一直掉头发可以吃什么食物

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Q一直掉头发可以吃什么食物 男 2022-02-24

描述：

我还比较年轻，在洗头发时发现头发掉的比较厉害，想吃食物调理，一直掉头发可以吃什么食物？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

一直掉头发可以吃黑豆、黑芝麻，而且还可以吃核桃，并且还可以吃牛肉、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等食物，能够补充体内所需要的营养，从而缓解掉头发问题。
一直掉头发有可能是精神压力过大造成的，还有可能是熬夜引起的，另外和遗传因素也有关系。
若饮食调理效果不理想，必要时可以选择植发手术改善，可以将后脑勺健康的毛囊移植到掉头发部位。