解决便秘的最佳方法是什么

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Q解决便秘的最佳方法是什么 女 2021-08-29

描述：

今天这一阵子出现了排便次数减少的情况，有一些便秘，请问一下，解决便秘的最佳方法是什么？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

解决便秘就要调整个人的饮食，可以多吃富含纤维的水果，比如香蕉和苹果以及草莓等等，同时也要进行运动锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的现象。
引起便秘的原因是比较多的，有可能是不良的排便情况或者是不良的饮食习惯所导致的，而且与运动量比较少也有关系，也不排除是肠胃疾病所引起的，比如甲状腺功能异常。
如果便秘的情况比较严重，通常可以遵从医生的指导服用泻药治疗。