解决便秘最快最有效的方法有哪些？

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Q解决便秘最快最有效的方法有哪些？ 男 2019-04-18

描述：

我近段时间有些上火，而且每次去厕所大便的时间越来越长，大便中还带着血，痛苦极了。请问解决便秘最快最有效的方法有哪些？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

老年便秘是指减少大便次数、排便困难和大便干燥。正常人每天有1-2次或1-2天的缺陷。便秘主要由生活不规律和火灾引起。首先，要注意多喝水，多吃蔬菜水果。建议增加纤维素是解决便秘的常用方法。患者应注意饮食，如多吃粗粮、水果和新鲜蔬菜。养成良好的排便习惯，如早排便、有意及时排便，避免强迫排便；同时增加锻炼。在治疗过程中，应注意清除直肠远端多余的粪便，积极调整心态。根据腹泻的情况，也可根据具体情况选择药物，如容量性泻药、润滑性泻药、盐性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、激发剂等。