Q什么方法减肥最快最有效的方法 2020-05-19
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什么方法减肥最快最有效的方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

最快速最有效的减肥方法是通过合理的控制饮食,并且进行适当的运动来达到减肥的目的。因此,不能吃炸鸡、肥肉等油脂含量比较高的食物,也不能吃面包、糖果等含糖量比较高的食物,并且通过游泳、慢跑等有氧运动的方式来消耗体内的热量,使体重减轻。这种减肥方法比较健康、科学的,不仅能够有效的减轻体重,不容易反弹,也能够预防糖尿病以及心脑血管疾病。

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