怎样解决便秘的方法？

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Q怎样解决便秘的方法？ 女 2019-01-16

描述：

怎样解决便秘的方法？最近，发现食欲下降，排便次数越来越少，特别是排便变得更加费力，这真的使亲戚们身心疲惫。同事们看着亲戚的脸，说会不会是排不出。

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结临床上，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。有几种方法可以解决便秘:1 .在饮食方面，不要尽可能多吃辛辣和油炸的食物，尽量多吃清淡的食物，多吃含膳食纤维的食物，如蔬菜、绿色蔬菜或新鲜水果，如香蕉、猕猴桃、苹果等。2、生活更加注重改善自己的生活方式，增强抵抗力，增强户外活动，改善生活习惯，尽可能注重锻炼。3.给予药物对症治疗。如果药物治疗仍不能反复缓解，最好完善肠镜检查，进一步协助诊断和治疗。