湿热体质怎么调理

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Q湿热体质怎么调理 男 2019-03-07

描述：

你好医生，16岁高中生湿热体质怎么调理？需要做什么检查吗？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

湿热体质的人要注意改善生活和饮食习惯。宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。对以湿热体质，首先饮食要注意清淡，不可油腻和辛辣，然后应用相应的中药汤剂辅助调理。不能单用泻火的药物，这样做会适得其反。需要慢慢调理。湿热体质的调理是多方面进行的，日常饮食可以多喝红豆薏米粥，少吃油炸食品。平时还应多加强体育锻炼，避免潮湿环境，比如晚上睡觉前头发一定要吹干，不要穿着打湿了的衣服等。