小孩缺锌吃什么食物？

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Q小孩缺锌吃什么食物？ 女 2019-05-23

描述：

我家孩子才一岁，最近到医院去检查，医生说孩子营养不是很好，缺锌，现在孩子还小，我想在食物上补，所以我想知道小孩缺锌应该吃什么食物？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子缺锌有可能是和饮食有关系，可能是和平时偏食等有关系，导致营养摄取不均匀，还会因为孩子先天储备不良。宝宝缺锌可以从饮食入手，妈妈可以弄动物肝脏，把它搅碎与鸡蛋一起做给孩子吃。还可以吃一些坚果类的，比如花生，核桃等都可以。但是对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，应该多吃含蛋白锌的食物，这样补锌更全面。避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。避免油腻辛辣刺激性食物，要适当参加体育锻炼，多晒太阳。孩子缺锌会影响孩子智力发育，还会影响孩子的健康发展，所以一定要引起注意。