最近这段时间我的皮肤明显比以前粗糙了许多,而且经常便秘。喝什么水果汁可以治便秘?
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喝苹果、梨子、香蕉等水果汁可以治便秘,这些水果内含有丰富的膳食纤维,能够帮助排便,对便秘就有很好的改善作用。
便秘主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,会导致排便次数减少,而且还会出现大便干结或者是排便费劲,如果出现便秘长时间不治疗会引起人出现皮肤暗黄或者是面部长斑。
在平常生活中要调整好自己的生活习惯,避免吃刺激的食物。
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