减肥跳减肥操好还是跑步好

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Q减肥跳减肥操好还是跑步好 2020-05-22

描述：

减肥跳减肥操好还是跑步好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥时不管是跳减肥操还是跑步都是好，可以根据自己的喜好进行选择。减肥操和跑步都是属于有氧运动，在运动的过程中可以协调人体的肢体能，促进体内热量消耗，因此对减肥是有帮助的。对于时间不是特别充足的人，可以在家中做家务的时候结合减肥操，这样不会影响到其他的工作。而对于时间比较充裕的人来说，可以到户外进行跑步，这样也可以达到健康减肥目的。