我儿子缺钙该怎么补？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q我儿子缺钙该怎么补？ 男 2019-01-29

描述：

医生，您好，我儿子缺钙，平时带他出去玩，每天只要走动的时间稍微多了一点，就腿疼，请问应该怎么补钙？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，小孩子走动多一点就说走不动腿痛多数考虑可能是因为体内有一些轻微的缺钙导致的。具体需要到医院做一下相关检查，如果确实缺钙的话，也可以选择服用一些补钙的药物，具体用药谨遵医嘱，平时也可以适当多喝点牛奶。可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能。