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毕春强 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
三级甲等 骨科 去问诊

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缺钙严重怎么补最快
发布时间: 2021-07-16
02:08




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视频文字

缺钙严重的快速补充方法如下：
1.保持良好的生活习惯，保证均衡、高钙的饮食，避免偏食，可以适当喝牛奶，吃绿叶蔬菜、豆制品等。
2.如果骨质疏松比较严重，需要进行药物补钙。补钙的药物分为有机钙和无机钙，建议根据不同年龄段选择不同的钙质。
3.建议多到室外活动，接受日晒，晒太阳可以有效促进人体维生素D的合成，而维生素D可以促进钙质的吸收。

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