我最近有点消化不良，总是觉得胃胀不舒服，朋友给我推荐了沙棘，吃沙棘可以帮助消化不良吗？
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许吉成 消化内科
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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
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吃沙棘可以帮助消化不良。
沙棘属于一种中药，它的作用是健脾和胃，另外对帮助消化有一定的作用，所以如果出现了消化不良，可以适当地吃沙棘改善症状。消化不良除了吃沙棘以外，还可以吃一些其他的药物，比如陈皮或者是山楂等，这些对改善消化不良都有一定的帮助。
患有消化不良，在饮食上应该要引起注意，多吃一些容易消化的食物，比如大米粥、小米粥等，少吃辛辣刺激的食物。
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