谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 消化内科
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消化不良吃什么水果助消化
发布时间: 2020-10-27 音频时长: 01分08秒
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有利于消化的水果比较多,比较常见的有木瓜、山楂、柠檬、香蕉、西红柿等。经常出现消化不良的表现,可以吃能够帮助消化的水果。
如木瓜,木瓜里面含有木瓜酶,摄入到人体后,能够促进蛋白质的吸收和分解,有利于食物的消化还有吸收,还能够起到预防胃溃疡的作用。山楂和苹果含有的有机酸和纤维素比较多,能促进胃壁细胞分泌胃酸,还有美白皮肤、促进食物消化的作用。
香蕉和柠檬含有的维生素和粗纤维都比较多,能够促进胃肠道的蠕动,防止大便干燥。消化不好的患者应该避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、油腻、甜食等难以消化的食物,否则会加重胃肠道负担,还会导致消化不良症状加重。

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