吃助消化的药物、膳食纤维比较多的食物，有利于帮助消化。
消化吸收能力比较差，可以服用一些助消化的药物，比如大山楂丸、健胃消食片等药物，能够帮助消化吸收。也可以吃香砂养胃丸、参苓白术散、胃苏颗粒等药物，调理脾胃功能，也能增加消化吸收能力。
同时，要调整饮食，可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，包括各种蔬菜、水果，比如火龙果、芹菜、胡萝卜香蕉等，这些食物能促进胃肠蠕动，也有利于帮助消化吸收。调整情绪，保持愉悦的心情和充足的睡眠，也有助于帮助消化。