小腿肌肉抽筋按摩好吗

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Q小腿肌肉抽筋按摩好吗 男 2021-12-14

描述：

我这两天晚上在睡觉的时候，经常会出现小腿肌肉抽筋的情况，所以我想要进行按摩，小腿肌肉抽筋按摩好吗？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

小腿肌肉抽筋按摩通常是相对比较好的。
按摩能够加快局部的血液循环或者是缓解肌肉紧张的情况，从而有效地缓解抽筋所引起的疼痛，还可以结合热敷的方式改善。
小腿抽筋通常是受凉或者是缺乏钙元素所引起的，因此平时要注意做好保暖措施，避免受凉，可以多吃一些含有钙元素比较多的食物，比如牛奶或者是排骨，能够起到预防的作用。