出现小腿经常肌肉抽筋，比较多见的原因，是由于受凉劳累、过度的疲劳、血液循环不通畅。另外，身体缺钙或者由于神经的压迫，也可以导致小腿肌肉的痉挛疼痛，出现小腿抽筋。主要表现为小腿的肌肉持续性痉挛，局部有明显的疼痛。
如果是单纯的受凉、劳累，或者疲劳引起的，应该多注意休息，经常用热水泡脚，适当的进行按摩，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
如果是缺钙引起的小腿抽筋，平时多吃含钙量高的食物，比如豆腐、牛奶、瘦肉、芝麻、大豆等等，也可以口服一些钙片。平时多晒晒太阳，促进钙的吸收。
如果反复发作的小腿抽筋，伴有下肢的麻木、无力，可能由于腰椎间盘压迫神经引起的。需要去正规医院骨科，进行腰间盘突出的治疗，可以根据压迫的情况，给予牵引、营养神经和活血、化瘀的药物进行治疗。