Q血压高饮食注意什么 2019-06-25
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妈妈检查出高血压已经两年了,测血压最高时候是169/118,所以我想请问一下血压高饮食注意什么?

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杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

高血压患有头晕、眼花和全身疲劳等现象,长期血压高也会导致血管硬化。高血压可以做到饮食注意低胆固醇、低饱和脂肪、忌吃过咸。想要控制高血压,饮食上就一定需要作出改变,多吃蔬菜是一类富含维生素的食物,同时很多的蔬菜也有降压的作用,比如芹菜等等,所以,日常饮食上蔬菜一定不能少。规律饮食对于身体健康有着非常重要的作用,三餐按时吃,同时少吃零食油腻食品,平时要改善饮食习惯,增加饮食营养,保持心情愉悦,饭后散步。

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