怀疑自己有抑郁症怎么办

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Q怀疑自己有抑郁症怎么办 女 2019-08-18

描述：

平时情绪不好，老是闷闷不乐，精神倦怠，也不愿意和人说话了，怀疑自己出现了抑郁症怎么办？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

你好，抑郁症一般主要就是有明显的抑郁要点症状来判断的，你目前的这些症状还是比较符合抑郁表现症状的，怀疑自己有抑郁症，可以先去医院诊断，如果是轻度的话，平时回家一定要注意，多与他人沟通交往，遇到事情不要藏着掖着可以，与家人朋友进行倾诉。多参加一些社交活动，开拓自己的眼界，做一些喜欢做的事情，保持一个积极乐观向上的态度。另外可以随时进行一下抑郁量表测试，来评估自己的抑郁水平，能够更好的针对性的调整自己。