Q晚上吃荞麦面条能减肥吗
女 2020-12-26
描述：
我最近正在减肥，听人说晚上吃荞麦面可以减肥，我想试一试，请问晚上吃荞麦面可以减肥吗？
A
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张子义 中医内科
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主任医师 中日友好医院 三级甲等
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医生回答：
晚上吃荞麦面条一般能减肥，因为荞麦面里面含有的热量比较低，在减肥期间适量吃一些荞麦面，通常不会增加体重，而且也不会影响减肥的效果，晚上在吃荞麦面的时候尽量不要吃太多，同时超过9点以后最好不要吃荞麦面，以免加重胃肠负担。
另外在减肥期间还应搭配好饮食，可以适量吃一些蔬菜和鸡蛋，保证饮食均衡营养，避免吃油炸类食物。
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