Q练习瑜伽有哪些好处?

2019-04-22
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最近在网上看到很多关于瑜伽练习的内容,上面说瑜伽对身体会有好处。想知道练习瑜伽的好处有哪些?

A
苏旭东 内分泌科 去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

适当的进行瑜伽的锻炼,对于女性来说会有许多的好处。瑜伽可以修身养性、平静内心,长期练习能够让人心静,忘掉不愉快的事情,能够更好的熏陶自己的情操、让自己变得充满自信、热爱生活。同时也可以增强抵抗力,练习瑜伽有强身健体的作用,能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。可以改善个人情绪,由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。最主要还可以调节生理平衡,练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的良好状态,能够调整生理机能,瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法,女性通过瑜伽的修炼,可以保持完美的体形,让自己睿智聪慧,自信心增强。

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