Q怀孕后期失眠睡不着怎么办 2021-03-18
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现在我已经怀孕7个月了,可是最近这一段时间经常会出现失眠的情况,怀孕后期失眠睡不着怎么办?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕后期失眠睡不着可以在晚上睡觉之前用热水泡脚,能够缓解身体疲劳的情况,而且也可以喝杯温热的牛奶,同时也可以听一些舒缓的音乐,能够改善睡眠的质量。
怀孕后期失眠睡不着,可能是由于精神压力过大所造成的,还有可能是孕晚期体内激素水平增多导致的,但也不排除是过度劳累引起的。
如果出现了失眠的情况,一般是属于正常现象,不要有过多的担心,放松心情。

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