我朋友的姐姐,昨天晚上在家睡觉的时候,可能是凉着了,我想问一下早上腿抽筋怎么回事?
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早上腿抽筋,可能是晚上睡觉的时候脚漏在外面着凉或者被子较薄导致的,也有可能是缺钙所导致的。
腿抽筋时可以把抽筋的那条腿绷直,五指向上并且用手拉五个脚趾,腿不要打弯,过一会抽筋现象就会消失。
建议睡觉前泡泡脚,用热毛巾敷一敷腿部,可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等,这些含钙量丰富的食物,改变亚健康的生活方式,注意时刻保持良好的心情以及生活环境。
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