早上腿抽筋如何缓解

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Q早上腿抽筋如何缓解 女 2021-12-17

描述：

今天早上我在起床以后，我感觉自己的腿部有抽筋的现象，所以想要缓解，早上腿抽筋如何缓解？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

早上腿抽筋一般可以通过按摩和热敷的方法缓解，按摩和热敷能够促进局部的血液循环，可以改善早上腿抽筋的症状。
早上腿抽筋多数是在睡觉的时候压到腿部，导致局部血液循环不良的原因。还有可能是局部受凉的原因，通常会出现肌肉痉挛的情况，还会出现酸痛的症状。
晚上在睡觉的时候尽量避免压到腿部，做好保暖措施，可以减少早上腿抽筋的症状。