Q如何缓解大腿抽筋 2019-02-16
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最近经常跳舞活动量过大,过于劳累造成大腿抽筋,如何缓解大腿抽筋?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

预防要从自身做起,平常要加强营养,增强体质,不要挑食,多吃一些含钙量高的食物。平常运动量不要过大过猛,以免引起肌肉拉伤。注意腿脚的防寒保暖,避免过度行走。如果是一些慢性炎症,如关节炎腰椎间盘突出引起的大腿和小腿的肌肉抽筋是需要积极的治疗的,可以配合理疗、推拿按摩的方式缓解抽筋,减轻疼痛,睡硬板床。大腿抽筋是不能用药物治疗的,因为也没有什么特效药,所以出现大腿抽筋的话,可以每天晚上睡前用热水泡脚,建议泡脚半小时以上。

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