失眠有哪些治疗方法？

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Q失眠有哪些治疗方法？ 男 2019-08-12

描述：

最近不知道怎么回事，晚上总失眠，吃了很多药还总是不好，我有点担心，请问失眠有哪些治疗方法？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠治疗方法主要有两个方面，一般是药物治疗，选择适合自己的镇静催眠药物。根据自己的实际睡眠情况选择长效、中效或短效的安眠药。如过还是入睡困难，则一定要注意服用过程中采用低剂量，间断服药的办法，因为患者对这些药物都有一定的依赖性，长期服用反而会加重失眠的情况。夜间易醒、睡眠维持障碍的患者应谨慎用药。还有就是从改善生活习惯和居住环境方面治疗，要养成良好的作息习惯，调整饮食结构，戒烟限酒，不喝浓茶、咖啡，尽量避免精神方面的刺激等。