失眠的治疗方法都有哪些？

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Q失眠的治疗方法都有哪些？ 男 2019-07-12

描述：

最近准备考研，压力特别大，晚上经常失眠，白天起来精神特别不好，这样下去，担心会影响学校，失眠的治疗方法有哪些呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

首先，引起失眠的原因有很多，一般最常见原因就是由于作息不规律或者心理压力过大而引起的失眠，而且失眠患者白天精神状态不好，那么学习效率肯定会下降。所有，失眠患者每天晚上睡前可以喝一杯热牛奶、然后用热水泡脚、听听舒缓的音乐来缓解失眠，如果失眠长时间得不到改善，应该及时到医院就诊，以免病情加重。失眠建议采用中医治疗，失眠的中医治疗方法较多，治疗效果也比较好，中医治疗失眠除中药的内服、外治以外，还可进行相应的针灸、按摩、拔罐或药浴等多种治疗方法。