孕期什么时候吃苹果最好

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Q孕期什么时候吃苹果最好 女 2019-03-23

描述：

现在是一个怀孕的准妈妈，刚刚检查出来怀孕时间不长，特别想吃苹果，想知道孕期什么时候吃苹果最好呢？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

最好早上吃水果，饭前吃水果，因为水果是解毒的，可以排出毒素。苹果对孕妇的好处是:1。保持健康。许多孕妇担心怀孕后会发胖。苹果脂肪含量最低。多吃苹果不仅会导致肥胖，还会预防肥胖。第二，预防缺铁性贫血，许多孕妇怀孕后会出现贫血症状，而苹果中的铁元素，正好可以适当补充铁元素，对预防缺铁性贫血有很大帮助。三、孕期美容，女性最好不要在怀孕后涂抹任何化妆品，以免影响胎儿的生长，而苹果富含维生素C可以起到美容作用，这是为了防止孕妇因贫血而引起色差的问题，吃苹果有利于孕妇拥有好的肤色。四、防止水肿，很多女性在怀孕后期都会有下肢水肿，而苹果有消肿利尿的作用，所以它可以减少水肿给孕妇生活带来的不便。五、缓解怀孕期间的不适，许多女性在怀孕初期会有厌食、呕吐、恶心等问题，多吃苹果或闻苹果的香味能有效缓解不适。