Q苹果什么时候吃最好？
女 2020-04-10
描述：
最近，我总是带着一个苹果去公司吃，通常是午饭后，但我的同事建议我早上吃的更好，还有一些同事告诉我晚饭前吃。我不知道什么时候吃苹果才能更好地吸收营养。
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
俗早上的苹果是金的，中午的苹果是好的，晚上的苹果是烂的。睡前一小时吃苹果不但能消除口腔细菌，改善肾功能，而且有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果是一种很好的保健方法。但是，如果是“烂苹果”，营养价值也会降低。
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