褪黑素能治疗所有失眠吗

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Q褪黑素能治疗所有失眠吗 女 2019-07-24

描述：

朋友步入更年期以后便经常失眠，有时翻来覆去一整夜，天亮时才能睡上两三个小时。长期失眠令她痛苦不堪，不仅气色变差，连脱发也越来越严重。她听说褪黑素能治疗失眠，便赶紧买来，服用后确实比以前睡得安稳了一些。想问一下褪黑素能治疗所有失眠吗

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，服用褪黑素有助睡眠，但它只能起到缓解病情的作用，并不能根治失眠。如果失眠是体内褪黑素分泌较少引起的，服用褪黑素治疗失眠效果十分明显。如果失眠是环境、饮食、情绪等造成的，应先调整饮食起居，养成良好的生活习惯。如果患者是由抑郁等疾病造成的失眠，应先治疗疾病。对于失眠的人来说，一直用药是不是很好，还是应该调整生活习惯，晚上睡觉前最好不要小睡一个多小时，也不要喝咖啡或浓茶。晚上睡觉前，你可以用温水浸泡你的脚，这可以促进血液循环和睡眠。