褪黑素可以用于治疗失眠，是一种用于辅助治疗失眠的保健食品。在临床上主要用于睡眠节律失调性的睡眠障碍，主要能够起到缩短睡眠潜伏期、提高睡眠效率、增加总睡眠时间的作用，对于入睡困难为主诉的失眠患者治疗效果较好。
虽然褪黑素有一定治疗失眠的作用，但是不要过分夸大功效。针对失眠的患者，最好能够积极查找引起失眠的具体病因，针对病因入手进行治疗，才是改善失眠的关键因素。
单纯服用褪黑素不能够治疗顽固性失眠，需要到睡眠门诊就诊。