14岁女孩减肥什么办法最好

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Q14岁女孩减肥什么办法最好 2020-05-14

描述：

14岁女孩减肥什么办法最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

十四岁的女孩想要减肥的话最好是选用健康的方法，比如像控制饮食再合理的运动。但是像控制饮食也要注意不可以盲目的节食，因为像十四岁正在长身体的期间如果盲目的节食，可能会导致体内一些必要的微量元素缺乏，还会影响到正常的发育。建议可以在保证营养摄入充足的情况下调整一下饮食，比如不要吃含热量高的食物，可以多吃一些蔬菜水果。