4000肺活量可以憋多长时间气

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Q4000肺活量可以憋多长时间气 女 2019-03-27

描述：

我想锻炼肺活量，经常憋气或者用力吸气慢慢吐气可以锻炼肺活量么？4000肺活量可以憋多长时间气?

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这取决于水压。当压力很大时，它会变短。当压力很小时，它会相对较长。当水很紧且压力很大时，时间相对较短，约为40秒。如果你停止呼吸，你可以在空气中屏住呼吸超过一分钟。锻炼时屏住呼吸，只需几秒钟。肺活量受年龄、性别、体型、肺和胸部弹性等因素的影响。心肺功能好的人肺活量较大，这与摄氧量有很大关系。用力吸气和慢慢的吐气，对肺功能锻炼是有一定帮助的，想要锻炼肺功能，建议你吸气的时候可以闭嘴用鼻吸气，停留几秒钟后再像吹口哨一样吐气，可以锻炼肺功能.