肩周炎有什么自我疗法比较好？

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Q肩周炎有什么自我疗法比较好？ 男 2019-07-16

描述：

朋友得了肩周炎，让我帮他问一下，肩周炎有什么自我疗法比较好？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

肩周炎是肩关节周围软组织无菌性的炎症，主要形成的原因有：第一、以前受到外伤。第二、长时间的重复某一种动作。第三、长时间的一个姿势时间比较长，经常受凉局部受到压迫就会导致周围软组织出现无菌性的炎症，局部肿胀出血渗出导致疼痛活动受限。首先要避免上述不良的生活习惯，可以热敷烫洗，加强保暖，避免受凉，避免局部受到压迫，目前肩周炎比较好的治疗方法有保守治疗、微创治疗、手术治疗，自我治疗肩周炎有运动和按摩两种方法。