饭后几个小时可以运动

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Q饭后几个小时可以运动 男 2021-06-06

描述：

我最近去看医生，医生建议我最好每天进行规律性的体育锻炼活动，我想知道，饭后几个小时可以运动？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

饭后半小时或者一个小时后可以进行运动。
运动是一项对人体非常有益的活动，才能够促进人们的新陈代谢，提高人自身的免疫力，同时也能够消耗大量的热量，达到运动减脂的效果。但是要尽量避免饭后立即进行运动，因为在这个时候，胃部有大量未消化的食物，此时进行运动，会使在胃部的血液流向全身各处，导致消化不良等症状。
在日常生活中，最好在饭后半小时后再进行体育锻炼运动。