Q减肥时补充碳水的食物是什么 2020-06-06
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减肥时补充碳水的食物

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥时补充碳水的食物是紫薯、胡萝卜、番茄等。紫薯含有粗纤维,紫薯中的热量比较低,但可以促进身体肠胃蠕动,清理体内的垃圾后排出体外。胡萝卜内含有大量的维生素和微量元素,能够供给身体所需要的元素并且可以清理血管垃圾。食用番茄可以很好的提高身体的代谢的速度,而且还可以提高身体的免疫力,促使体内新陈代谢产物的排出,也对减肥有一定的作用,要注意少食多餐。

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