Q孕妇可以平躺着睡觉吗 2022-08-11
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孕妇可以平躺着睡觉吗

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陈哲 产科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇一般是可以平躺着睡觉的。
怀孕期间睡觉姿势没有太明显的禁忌,只要不是趴着睡觉,都不会对胎儿的正常呼吸和发育造成太大的影响。适当的平躺着睡觉,还可以缓解腰部酸痛,通常不会损伤到胎儿身体发育。但是不要长时间保持一个睡姿,可以适当的调整睡姿。
怀孕期间需要养成良好的进食习惯以及作息习惯。同时,可以根据自身的情况进行体育锻炼,比如散步等,增强自身的抵抗能力。

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