怀孕三个月可以平躺，这个时候孕妇的腹部突出不明显，子宫增大的不是很多，平躺着睡不会有明显的压迫症状，也不会对胎儿造成影响。
一般在妊娠期间，除了不能趴着睡觉外，孕妇可以根据自身的情况选择合适的睡觉方式，但是到妊娠晚期时，子宫增大得比较明显，还会出现压迫症状，孕妇平躺着睡觉有可能会出现不适症状，多建议选择侧卧位休息。
怀孕期间需要孕妇多注意休息，如果出现耻骨联合处疼痛或者是下肢水肿现象，休息的时候可以稍微把下肢垫高一些，有助于缓解症状。