饭后想睡觉是什么原因引起

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Q饭后想睡觉是什么原因引起 女 2021-12-19

描述：

我这段时间发现我吃完饭之后总是出现想睡觉的情况，所以想了解一下，饭后想睡觉是什么原因引起？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

饭后想睡觉多数是由于饭后体内的血液循环，优先供给胃部帮助消化，导致脑部血量减少，从而引起轻度缺氧的原因，一般属于正常的生理现象，不必过于担心。
饭后想睡觉一般会出现头脑不清晰和精神颓废的情况，在此期间一般可以多注意休息进行改善。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，在吃饭的时候要吃七八分饱，避免暴饮暴食。