午饭后总想睡觉怎么办

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Q午饭后总想睡觉怎么办 女 2021-06-22

描述：

今天中午在吃完午饭以后感觉特别的困，所以我想要睡觉，但是由于工作的需要不能睡觉，午饭后总想睡觉怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

午饭后总想睡觉一般可以喝一些咖啡进行改善，咖啡具有提神的作用，有助于缓解总想睡觉的情况，还可以喝一些茶水进行改善，茶水也具有提升的效果，也有助于缓解睡觉的现象。
午饭后总想睡觉，可能是由于大脑的血液相对减少引起的，一般属于正常的现象，还有可能是身体过度疲劳引起的。
在午饭以后可以适当地睡半个小时，通常可以提高自己的工作效率。