11岁女孩怎么减肥最快？

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Q11岁女孩怎么减肥最快？ 女 2019-05-23

描述：

同事的女儿今年11岁有些胖，一百多斤的体重，想了解11岁的女孩怎样减肥最快？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每个人的体质都不一样，食物对不同体质的影响也不统一。可以根据自己的身体状况搭配适合自己体质的饮食，这才是最适合个人的减肥方法，也是效果最好的减肥方法，十一岁儿童处于青春期发育阶段，如果体重没有特别超重，建议不要刻意减肥，刻意节食。可以适当控制饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物脂肪。有了适当的运动，因为十一岁的体重控制正处于身体发育期，不能够用药物调理，只要饮食合理，调整好自己的作息时间，减肥是很容易的。