儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好

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Q儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好 女 2021-03-27

描述：

我想让孩子早上喝牛奶，婆婆坚持让孩子晚上喝，请问一下儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好？

: 陈大坤儿科去问诊

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主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等

医生回答：

儿童饮用牛奶，在早上或晚上可以，早上吸收效果比晚上好。
早上喝可以加强营养。早上身体一般对能量要求比较大。牛奶可为身体迅速的补充能量并提高免疫力。长期早上喝牛奶，有助于骨骼的发育,对长高有很大帮助。晚上喝牛奶对睡眠比较有好处。
牛奶不要建议不要空腹喝，否则会导致腹泻的现象。喝牛奶时应该搭配其他食物一起食用，提高钙的吸收。