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亚健康是介于健康和疾病之间的中间状态，其特点是在一段时间内活力、功能和适应能力下降。常见的症状还包括疲倦、胸闷、头昏眼花、全身关节酸痛、睡眠不良、焦虑等各种情况。但如果到医院抽血化验、检查等，在身体方面没有发现任何器质性病变，这种状态通常称为亚健康状态。 如果大家出现上述症状，建议首先到正规医院检查，排除器质性的病变，同时注意养成健康的饮食习惯，保证每天充足的能量和营养。避免由于能量营养摄入不足所致的疾病和亚健康状态。
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