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吃方便面的危害具体如下： 1.大部分方便面属于油炸类食品，热量非常高，长期进食会导致肥胖。 2.方便面的营养单一，容易导致营养不良、贫血等。 3.调味品中含有较多的盐、辣椒等，进食过多会刺激消化道，引起胃痛、反酸等不适，时间长了有可能引起一系列胃肠道的疾病。 所以，如果没有特殊情况，尽量不要食用方便面。
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