什么是低脂饮食
发布时间: 2021-03-12
01:57
531
46
视频文字
低脂减肥指的是膳食脂肪的摄入量比较少的饮食模式。低脂饮食的摄入量低于全天所摄入总能量的25%，低脂饮食提倡素多荤少的原则，顾名思义就是多进食蔬菜。
减肥的人，要适当地限制肉类的摄入量，特别是避免脂肪的摄入，肉类的摄入通常是指剔除肥肉部分的瘦肉。肥肉不但脂肪含量高，而且饱和脂肪酸含量过多，易引起心血管疾病。所以，减少肥肉摄入，符合低脂饮食有益健康的原则。
另外，还要注意多摄取五谷杂粮，包括薯类，还有各种各样新鲜的蔬菜、水果。整体来说，要合理搭配，均衡饮食。
相关推荐
-
三高病人饮食需要注意什么
三高也就是高血压、高血脂和高血糖。通俗的来讲，一个适用的规则是低盐、低脂饮食，避...
2020-01-08 354次点击
-
中风患者在康复期间饮食方面应该注意什么
中风患者在康复期的饮食简单的讲，就是低盐、低脂、地中海饮食。中风患者的康复期，建...
2020-06-19 91次点击
-
冠心病为什么要低脂饮食
冠心病低脂饮食的问题，要从冠心病发病的原因、发病的病理生理基础看。冠心病是冠状动...
2020-05-23 391次点击
-
心脏支架手术后饮食
心脏为什么放支架肯定是动脉硬化，有动脉硬化疾病就像这种病人的饮食一定是按动脉硬化...
2019-10-12 552次点击
患者问诊
医生登录
微信客服