脚抽筋一般由过度运动、缺钙、血液循环不畅等引起。
1.过度运动。患者运动过猛或者运动时间过长,肌肉会突然或长期进入无氧代谢状态,从而导致肌肉缺氧,引起肌肉痉挛,就会使脚出现抽筋情况。因此建议在运动前进行拉伸,并且避免过度运动。
2.缺钙。患者长期钙元素摄入不足会引起低钙血症,会导致肌肉过度兴奋,引起脚抽筋的情况。缺钙引起的脚抽筋一般是突然发现的,如果患者经常无故脚抽筋则需要及时注意补钙。
3.血液循环不畅。比如脚突然受寒冷刺激、脚部长时间被压迫就会引起脚部血液循环不畅,导致脚部缺氧,从而引起抽筋症状。一般及时让脚离开寒冷环境或者适当变换姿势,轻微按摩促进血液循环,抽筋症状就会消失。
相关推荐
手抽筋是什么原因引起的
之前还有人提问脚抽筋是什么原因引起的。其它有些原因是内痛,比如说我们稍微缺钙的时...
2019-09-07 15:09:12 634次点击
脚抽筋怎么办
很多人在睡眠或正在休息中突然出现脚部抽筋,脚抽筋一般会引起疼痛和不适,建议不要站...
2021-01-21 09:08:29 114次点击
睡觉半夜脚为什么抽筋
睡觉半夜脚抽筋,可能是由于局部的血液循环变慢导致。同时还可能是由于身体钙代谢出现...
2021-08-21 15:30:31 181次点击
脚抽筋吃什么
脚抽筋的患者可以多吃瘦肉、牛奶、大豆、豆制品等含钙量高的食物。同时还需要多晒太阳...
2021-07-31 15:13:47 126次点击
脚抽筋怎样处理
脚抽筋需要先查明详细的病因,再进行治疗。具体情况如下:1.如果是长期的缺钙导致...
2022-02-10 14:37:59 377次点击
脚为什么会抽筋
脚为什么会抽筋 脚抽筋的原因考虑是疲劳状态引起的,当然寒凉刺激也是有可能引起脚...
睡觉半夜脚为什么抽筋
睡觉半夜脚抽筋,有可能是身体过于疲劳的原因导致,也有可能是在晚上睡觉时脚底受凉,...
一大早脚抽筋是为什么
一大早脚抽筋,一般是因为有局部肌肉的外伤、疲劳造成损伤,有炎症物质渗出。在清晨或...
脚抽筋吃什么
经常脚抽筋可能是体内缺钙所引起,应当多食用含钙的食物,比如奶制品、豆类、鱼类等,...
脚抽筋挂什么科
脚抽筋可以去医院的骨科进行检查和治疗。脚抽筋主要是由于局部的肌肉出现了功能紊乱...