脚抽筋一般由过度运动、缺钙、血液循环不畅等引起。
1.过度运动。患者运动过猛或者运动时间过长，肌肉会突然或长期进入无氧代谢状态，从而导致肌肉缺氧，引起肌肉痉挛，就会使脚出现抽筋情况。因此建议在运动前进行拉伸，并且避免过度运动。
2.缺钙。患者长期钙元素摄入不足会引起低钙血症，会导致肌肉过度兴奋，引起脚抽筋的情况。缺钙引起的脚抽筋一般是突然发现的，如果患者经常无故脚抽筋则需要及时注意补钙。
3.血液循环不畅。比如脚突然受寒冷刺激、脚部长时间被压迫就会引起脚部血液循环不畅，导致脚部缺氧，从而引起抽筋症状。一般及时让脚离开寒冷环境或者适当变换姿势，轻微按摩促进血液循环，抽筋症状就会消失。
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