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孙伟 主任医师 中日友好医院三级甲等骨科去问诊

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脚底韧带拉伤 2023.05.28 15:00

脚底韧带拉伤可能与运动过度、营养不良、外伤等原因有关，患者可通过日常护理、调整饮食、局部用药等方法改善。具体原因和治疗如下：

1.运动过度。若患者在日常生活中长时间进行跑步、跳跃、踢球等高强度运动，可能会使脚底韧带过度拉伸从而造成损伤，使其出现疼痛、肿胀等症状。患者应注意控制运动量，疼痛时可使用冷敷或者热敷等方法来减少渗出、缓解疼痛。

2.营养不良。若患者长期营养不良或者体内缺乏适当地微量元素和维生素，容易使韧带缺乏弹性和韧性，若剧烈运动可能会引起韧带拉伤。患者可在平时多吃富含维生素以及微量元素的食物，比如牛奶、豆制品、瘦肉等，有助于改善韧带状态，促进病情恢复。

3.外伤。若患者在行走或运动过程中出现摔倒或者扭伤，可能会过度牵拉脚底韧带从而造成意外损伤。患者可遵医嘱局部使用消肿止痛酊、正红花油等药物治疗。

除上述相对常见的原因和治疗外，还可能与炎症、足部畸形、外力撞击等原因有关。若患者频繁出现韧带拉伤的情况，应及时前往医院完善相关检查，并配合医生进行针对性治疗。

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