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刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科去问诊

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人胖湿气重肚子大该怎么减肥 2021.09.14 10:33

每个人都想拥有一个非常好的身材，可是由于生活当中不注意或是一些其他的因素，很多人都会出现特别胖的情况，这个时候大家都会想要快速的减肥，所以下面我们一起来了解一下人胖湿气重肚子大该怎么减肥?

1.人胖湿气重肚子大该怎么减肥

这种情况可以通过按摩和针灸以及艾灸和食疗的方式来减肥，可以做一些按摩动作，但针灸和艾灸最好是在医生的指导下使用，食疗可以通过多吃薏米和红豆，多吃红枣和小米等食物来改善湿气过大的情况，同时还有一定的减肥效果，另外保持运动量也是非常有必要的，可以给自己制定一套详细的运动计划，只要坚持下去就能看到身材的改变。

2.湿气大与肥胖有关系吗

湿气大与肥胖有很大的关系，因为湿气大的人非常爱吃一些刺激性大的食物，另外还特别喜欢吃一些咸的东西，经常这样做造成身体的就会影响我们的新陈代谢，造成酸碱不平衡的情况出现，这时就没有办法把身体的垃圾和毒素排出去，时间长了就会出现肥胖。

3.人胖湿气大会出现哪些症状

肥胖并且有湿气过重的情况时会出现没有精神的情况，不但怕冷还会怕热，而且经常会容易感冒，同时会有大便不成形和消化不良的情况，吃东西一点胃口都没有，有的人还会有关节疼痛的症状出现。其实这种情况是非常容易缓解的，只要坚持健康的生活方式，另外再配合一定的治疗和运动就能改善，而且效果会非常不错。

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