总是落枕可能是睡觉姿势不好、冷空气刺激、先天性颈椎发育不良等引起。
1.睡觉姿势不好。日常生活中头颈长时间处于过度偏转的位置，或者睡觉时枕头不合适，可能会导致颈部处于过度伸张的状态，会引起该部位长时间过度紧张。如果不及时加以干预，很有可能会导致患者总是落枕。
2.冷空气刺激。患者颈部长时间受到冷空气刺激，可能会导致该部位的肌肉和血管出现痉挛，也可能引起落枕。
3.先天性颈椎发育不良。部分人群存在先天性颈椎发育不良的情况时，也可能出现颈椎部位持续牵拉发生损伤，患者也会出现总是落枕的情况。
症状轻微时建议患者使用湿毛巾冷敷，还可进行局部按摩，有助于保持肌肉处于放松状态，可缓解上述症状。
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