脖子总是落枕，可能与睡姿不正确有关。还可能与选择的枕头过高、过硬、夜间脖子着凉、颈椎疾病等因素有关。
首先，不正确的睡姿会使肩部的肌肉发生牵拉损伤，引起肌肉疼痛，脖子功能会受到限制影响。当枕头过高过硬时，还会对颈椎的生理曲度造成伤害影响。如果夜间颈部着凉，也会引起肌肉异常抽搐、收缩，这些情况都会诱发落枕出现。
其次，伴有颈椎病的患者，由于颈部肌肉出现松弛、肌力下降、颈椎曲度的变化等，都会引起颈部出现不适，从而诱发落枕。