落枕和筋出槽并不是一回事，两者可能伴随的症状比较相似，但还是有区别的。
首先落枕多是由于枕头过高、过硬、外力、劳损等导致的颈部肌肉拉伤，使患者出现颈部疼痛、活动受限，如果症状持续的加重没有缓解就可能诱发筋出槽，所以筋出槽可能要比单纯的落枕更严重一些。
对于落枕可以局部的热敷、按摩、推拿、改变睡姿等方式进行缓解，做好颈部的保暖，避免受凉，会逐渐地自行恢复。
而筋出槽可能需要专业的手法进行复位，如拔伸法、分离法，复位以后还要进行局部的固定，以防止复发，绝大部分可以得到较好效果。